1 домашнее задание состоит из трех частей: 1) Начните слушать каждый день базовую медитацию расслабления. Слушайте ее минимум в течение 7 дней. Можете также проанализировать текст этой медитации и найти в ней примеры милтон-модели. 2) В "тройке" проведите анализ вечерней медитации похудения Джона Габриэля. Текст и аудио медитации - в приложенных файлах. Найдите в этой медитации все приемы из милтон-модели, а также встроенные внушения. Пришлите мне свой анализ для проверки. 3) Сочините сюжет и напишите медитцаию-поздравление на Новый год. См. на видео более подробные инструкции, как это сделать. Готовую медитацию потом пришлите в формате текста или аудио в наш чат курса. Другие участники и я сможем дать вам обратную связь.

1. Прочитайте эти скрипты медитаций и в "тройке" проанализируйте их с помощью инструкции по анализу медитаций (см. в приложенных файлах). 2. Пусть каждый участник вашей тройки выберет одну из этих медитаций и зачитает, проведет ее для всех участников вашей группы. Потом дайте друг другу обратную связь о том, что можно сделать лучше, и что вы почувствовали во время этой медитации. 3. Поделитесь своими инсайтами в общем чате.

Вначале вы слушали медитацию "Базовое расслабление". Я просила вас слушать ее минимум 7 дней. Теперь вы готовы погрузиться еще глубже с помощью этой новой медитации. В ней вы изучите и почувствуете на своем опыте 2 модели погружения в транс: 1) Через образ лестницы, по которой вы спускаетесь вниз 2) Через образ приятного красивого места, где вы можете расслабиться еще больше Практикуйте эту медитацию минимум 7 дней. А дальше слушайте ее по желанию и когда это будет необходимо.

Этот небольшой чек-лист поможет вам улучшить написанные вами скрипты медитаций.

Линия времени - это очень интересный инструмент, на основе которого можно создавать много разных медитаций под разные запросы

Проведите интервью с клиентом и напишите для него индивидуальную медитацию. Для начала потренируйтесь в тройке. Проведите поочереди интервью с каждым из участников тройки и потом все вместе напишите друг для друга медитации.

Вы получаете скрипты еще 6 медитаций. 1. Проанализируйте их. Найдите интересные моменты и идеи, которые вы сможете использовать для своих текстов. 2. Потренируйтесь зачитывать эти медитации друг другу в вашей тройке. 3. Попробуйте одну из этих медитаций записать голосом и потом послушайте, как получилось. Сделайте выводы. 4. По аналогии с этими скриптами, напишите свой текст медитации и пришлите мне для обратной связи.

Каким голосом лучше всего записывать медитацию? Какую манеру и стиль речи выбрать, чтобы звучало красиво, и в то же время, было вам гармонично? На самом деле, люди записывают медитации самыми разными голосами и в очень разном стиле. Вы выбираете то, что ближе вам. Предлагаю вам послушать несколько медитаций, записанных разными авторами. Эти медитации на английском языке, поэтому вы можете не понять их смысл. Но просто послушайте их голоса и манеру говорить. Потом обсудите в тройке, какие голоса вам больше всего понравились, и почему? Какая манера речи вам ближе? Какие моменты вы можете взять для себя? Какой может быть ваша "авторская" манера говорить и звучать во время медитаций? После этого, возьмите скрипт любой медитации и запишите его своим голосом, чтобы послушать, как вы теперь звучите.

Еще несколько скриптов для анализа. Что вы в них видите для себя? Какие идеи и элементы можете почерпнуть для своих текстов? Обратите внимание, что в этот раз у нас две медитации на креативность. И насколько они разные!